Если устали справляться в одиночку и ищете опору
Когда тревога не отпускает, отношения причиняют боль, привычная жизнь перестает приносить радость, ощущается тупик, а будущее кажется неопределенным, важно иметь свое пространство, где можно услышать себя.
Я Светлана Котина - экзистенциальный аналитик, парный терапевт, живу и практикую во Франции.
Более восьми лет сопровождаю людей в периоды жизненных кризисов, эмиграции, важных перемен и поиска себя.

Оналйн-консультации по всему миру.
Записаться на консультацию

Возможно вы узнаете себя в этом

  • Эмиграция, адаптация в новой стране

    Вы переехали в другую страну, но пока не чувствуете себя дома. Не хватает опоры, привычного круга общения или ощущения, что жизнь может приносить радость и удовольствие.

  • Отношения

    Становится трудно понимать друг друга, конфликты повторяются, а близость постепенно теряется. Это может касаться отношений с партнером, родителями, детьми, друзьями и коллегами.

  • Эмоциональная зависимость

    Вы слишко сильно зависите от отношений и боитесь потерять близкого человека. Тревога, ревность или чувство одиночества не позволяют ощущать себя свободно и спокойно.

  • Потеря смысла и жизненный кризис

    Вы ощущаете тупик, привычная жизнь больше не приносит удовлетворение. Возникают вопросы о себе, своем пути, ценностях и том, как жить дальше.

  • Неуверенность в себе

    Сложно опираться на себя и доверять своим решениям. Часто возникают сомнения, сравнения с другими, чувство неполноценности и страх ошибиться.

  • Тревога и эмоциональное напряжение

    Беспокойство не отпускает, мысли постоянно возвращаются к тревожащим темам, становится трудно расслабиться и почувствовать внутренние спокойствие.

  • Тревога за здоровье

    Вы постоянно прислушиваетесь к своему состоянию, беспокоитесь о возможных заболеваниях и не можете избавиться от тревожных мыслей о здоровье, даже если обследования не подтверждают серьезных проблем.

  • Депрессивные состояния

    Стало меньше сил и интереса к жизни. То, что раньше радовало, больше не приносит удовольствия. Возникает чувство пустоты, безнадежности, одиночества или ощущение, что жизнь проходит мимо.

  • Сложные эмоции и чувства

    Вина, злость, обида, зависть и гнев занимают слишком много места в вашей жизни. Их становится все труднее переживать в одиночку, и они начинают влиять на отношения с собой и другими людьми.

  • Переживание утраты

    Смерть близкого человека, расставание, развод, потеря дома, привычной жизни или эмиграция могут стать тяжелым испытанием, требующим времени и поддержки.

  • Когда жизнь меняется из-за болезни

    Столкновение с тяжелым диагнозом - своего или близкого человека - часто вызывает страх, растерянность, бессилие и множество сложных вопросов, на которые непросто найти ответы в одиночку.

  • Одиночество

    Не хватает близости, понимания и ощущения связи с другими людьми. Даже рядом с окружающими может сохраняться чувство внутренней изоляции.
Записаться на консультацию

Стоимость консультаций

Если вы сомневаетесь, какой формат подойдет именно вам, то запишитесь на первую консультацию, мы обсудим ваш запрос и определим оптимальность работы.
Консультирование, индивидуальная сессия
60 €
Онлайн, длительность сессии 60 минут
Консультирование, индивидуальная сессия
90€
Онлайн, длительность сессии 90 минут
Участие в группе
1 встреча - 25€
Вы можете оплатить любое количество встреч
Консультирование пары, диагностика
50-70€
Онлайн, диагностика, длительность 50-60 минут, стоимость 60 €
Онлайн, длительность сессии 75-90 минут, стоимость 70 €
Пакет консультаций
Вы можете оплатить несколько консультаций заранее. Количество встреч определяется индивидуально и зависит от вашего запроса.
Оплатить на консультацию

Обо мне

Добро пожаловать на мой сайт, мое терапевтическое пространство.
Я Светлана Котина - экзистенциальный аналитик, парный терапевт, живу и практикую во Франции.
Более восьми лет сопровождаю людей в периоды жизненных кризисов, сложных отношений, эмиграции, утрат и поиска себя. Работаю с тревожными и депрессивными состояниями, созависимостью, переживанием одиночества, жизненными кризисами, утратами и другими состояниями.
Консультирую онлайн русскоговорящих клиентов по всему миру.
В своей работе создаю доверительное и безопасное пространство, где можно остановиться, открыться, разобраться в происходящем и найти опору для дальнейшего пути.
Мой профессиональный путь
Начинала свою практику, берясь за сложные случаи, работала с пациентами с диагнозами в паре с психиатром и под супервизией, в течении четырех лет помогала женщинам и детям, подвергшимся домашнему насилию. Работала на горячей линии помощи людям, переживающим тяжелые жизненные кризисы, с молодыми преступниками в закрытом исправительном центре.

Перманентно прохожу личную терапию.

У Вас есть желание лучше понять себя и других? Запишитесь ко мне на консультацию.

*В настоящее время принимаю только Онлайн.
*Мои услуги не входят в систему медицинского страхования.
* SIRET 845 16620600019
Записаться на консультацию
Образование и профессиональная подготовка
Экзистенциальный аналитик (базовый курс по подготовке психологов-консультантов и клинический курс по психотерапии.
GLE International, Австрия
2017 - 2025 г.г.
Эмоционально-фокусированная парная терапия
Профессиональная программа повышения квалификации в
Академии доказательной психологии. 2025г.
Дополнительное обучение.
Парная терапия: реляционный психоаналитический подход.
Филип Рингстром (США). 2025г.
Базовое образование
Информатик-социальный психолог (Сибирский Федеральный Университет (1999-2004 г.г.)
Эквивалент диплома во Франции - Master 2, Bac + 5
Профессиональное сообщество
Член Федерации экзистенциальной психотерапии в Европе "FETE".
Член Ассоциации Экзистенциально-Аналитических Психологов и Психотерапевтов "АЭАПП".

Мои учителя:
Альфрид Лэнгле - основатель совеременного экзистенциального анализа (wikipedia.org)

Светлана Кривцова - кандидат психологических наук, директор института экзистенциально-аналитической психологии и психотерапии (ИЭАПП).

Галина Шаталова - экзистенциальный психотерапевт, ученица Альфрида Лэнгле.

С 2017 по 2021 г.г. была волонтером и оказывала помощь русскоязычным женщинам и детям, подвергающихся домашнему насилию во Франции. На платформе Facebook создала "Группа Город женщин" для всех, кто нуждался в информации и помощи из первых рук. Писала много постов, статей, участовала в акциях, давала интервью телеканалам, консультировала по правам женщин во Франции, сотрудничала с ассоциациями. Выступала со своим проектом для привлечения внимания общественности к проблеме русскозычных женщин и детей. 
В 2019 году была волонтером во французской ассоциации "SOS Amitie". Это телефон доверия, куда звонят люди, находящиеся на краю жизни.

Дополнительный опыт

Индивидуальное консультирование

  • Что такое индивидуальное консультирование

    Индивидуальное консультирование - это пространство для исследования себя, своих переживаний и жизненных трудностей. Вместе мы будем искать причины происходящего, научимся лучше понимать чувства и находить новые способы справляться с жизнью.

  • Кому помогает моя терапия

    Значительная часть моих клиентов - люди, страдающие от депрессивных, тревожных состояний, испытывающие трудности в межличностных отношениях, находящиеся в поиске: смысла жизни, ценностей, своей профессии, спутника или спутницы жизни, а также испытывающие определенные эмоциональные затруднения, пытающиеся разобраться в себе или переосмыслить свой жизненный опыт, те, кто уже готов пойти на то, чтобы измениться и изменить свою жизнь к лучшему.

  • В каком терапевтическом подходе я работаю в индивидуальном консультировании

    Основой моей работы является экзистенциальный анализ и логотерапия. При необходимости я использую техники эмоционально-фокусированной терапии и других современных направлений психотерапии.

  • Этические принципы

    Этические принципы работы психолога — это профессиональные нормы, направленные на защиту интересов клиента и создание безопасной среды. Каждый специалист должен придерживаться этих норм.
    Основные из них:
    1. Конфиденциальность.
    2. Уважение к личности клиента.
    3. Профессиональные границы.
    4. Добровольность и информированное согласие.
Записаться на консультацию

Консультирование пар

  • Запрос на терапию пар

    Когда пара приходит в терапию, у каждого есть свои переживания, ожидания и трудности. Запрос — это формулировка того, с чем вы хотите поработать вместе.
    Чаще всего пары обращаются с такими вопросами:
    • повторяющиеся ссоры и конфликты;
    • эмоциональное отдаление и потери близости;
    • трудности в общении и взаимопонимании;
    • кризисы, связанные с изменой, утратой или жизненными переменами;
    • сложности в вопросах воспитания детей, финансов и совместного будущего;
    • желание сохранить отношения и найти новый способ быть вместе.

  • Как помогает парная терапия

    Парная терапия помогает увидеть не только внешние конфликты, но и глубинные причины, которые стоят за ними. В процессе работы партнеры учатся понимать себя и друг друга, говорить о своих чувствах и потребностях без обвинений, восстанавливать доверие и эмоциональную близость.
    Цель терапии - не определить, кто прав, а помочь найти более живой и безопасный способ быть в отношениях.

  • В каком терапевтическом подходе я работаю в консультировании пар

    В практике консультирования пар я использую эмоционально-фокусированную терапию и экзистенциальный анализ.

    Эмоционально-фокусированная терапия - высокоэффективный метод психотерапевтической работы с парами, который был создан в Канаде Сьюзен Джонсон и Лесли Гринбергом. Метод получил мировое признание и доказал свою эффективность.
    Целью подхода является создание, восстановление и укрепление эмоциональной близости и надёжной привязанности в паре, решение конфликтов.
    Экзистенциальная психотерапия (англ. existential therapy) - это психотерапевтический подход, направленный на то, чтобы помочь человеку осмыслить свою жизнь, выявить ключевые ценности и выстроить жизненный путь в соответствии с ними, принимая полную ответственность за свои выборы.

  • Этические принципы

    1.⁠ Конфедициальность.

    2.⁠ ⁠Уважение к каждому партнеру.

    3.⁠ ⁠Нейтральная позиция терапевта.

    4.⁠ ⁠Безопасное пространство для диалога.

    5.⁠ ⁠Информированное согласие и прозрачность работы.

    Терапевт строит работу так, чтобы вы могли на него опереться: соблюдает договорённости о времени встреч, не даёт ложных обещаний и держит ясные рамки процесса. Надёжность и предсказуемость создают ощущение безопасности и доверия.
Записаться на консультацию

Консультативные условия

Терапевтические группы

Полезная информация

Как выбрать и записаться на терапевтические группы
Участие в терапевтических группах для поддержки и развития навыков самопомощи.
Узнать больше
Материалы и статьи
Статьи, материалы
Читать статьи
Поддержка во Франции
Возможность задать вопрос психологу, получить поддержку от других участников сообщества, получить бесплатную консультацию специалиста
Присоединиться к сообществу
Договор с клиентом
Прочитать
Политика обработки персональных данных
Прочитать

Любимые цитаты

Записаться на консультацию
  • Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
https://psygroupe.tilda.ws/politdan

Где еще можно меня найти
Telegram Facebook Instagram Email
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda